「強くたくましい体を作る！」“究極のNNTトレーニング” 特典付き購入 [究極のNNTトレーニング]
「強くたくましい体を作る！」“究極のNNTトレーニング”
当サイトより購入頂いた方に下記の５大特典特典を差し上げます！！
究極のNNTトレーニングを特典付きで購入する
まず貴方に質問です。
バーベル等を持ち上げるとき、「上げたとき」と「下げたとき」どちらがより筋肉に
負荷がかかっていると思いますか？
答えは「下げたとき」です。
筋肉トレーニングでウェイトを持ち上げる時の動作を「ポジティブ」といい、そして逆に下ろす時の動作を「ネガティブ」といいます。
１度は筋肉トレーニングをした人なら分かると思いますが普通「上げるとき」の方が力を使いますよね。一般的には上げたときの方が効果はありそうですが、実は筋肉に対しての刺激は余り期待出来ないのです。
箱根駅伝なんかでも山を登る選手と下る選手がいますね。ある雑誌で箱根の山を登る選手と下る選手で、データを取った際にとても面白い結果が出たそうです。 下ってきた選手の方が、登った選手よりも１，５倍の筋疲労が見られたそうです。
「何故このようなことが起きたのでしょうか？」 実は筋肉は２種類の収縮があります。
それは、、、「コンセントリック・アクション」と「エキセントリック・アクション」です。
「コンセントリック・アクション」とは、短縮性収縮のことで筋肉が力を出しながら短くなる事をいい、「エキセントリック・アクション」とは、伸張性収縮のことで筋肉が力を出しながら引き伸ばされることをいいます。
筋肉は、この「エキセントリック・アクション」の時に一番負荷を感じ筋肥大への反応を始ると最新の研究結果により分かっています。
これを考えた時、「今までの筋肉トレーニングはどうなのでしょうか？」
ダンベル等を何回もあげる従来の筋肉トレーニングでは十分に刺激が伝わっていないことが分かります。 筋肉が引き伸ばされている時に、筋肉に最大の刺激がいくと言う事は上げている動作の時は筋肉に刺激が余り伝わっていないと言う事です。
F氏から教わった筋肉トレーニングでは、この筋肉が引き伸ばされている時に
“あること”をするトレーニングです。
今までの筋肉トレーニングだと「上げる時に２秒」、「下げる時に３秒」程度かけて行うのが一般的でした。 そして、１種目について「３セット、１セット辺り８～１０回」もの回数を行うというものでした。
この筋肉トレーニングでは、今まで何セットもやってようやく刺激を与えていた、
“筋肉にたった１セット”でそれ以上の刺激を与えることが出来るのです。
何セットもやる必要がないため、従来の筋肉トレーニング時間の１０分の１で
済んでしまう画期的な方法です。
わたしはこの方法をF氏から教わったとき、「そんな方法で筋肉がついたら苦労はない！」と思っていました。
ですが、実際にダンベルカールをやってみると“たった１セット”やっただけで、しばらく物が持てない位にパンパンに筋肉がパンプしてまったのです。
しかし、これだけ強い刺激だから翌日「怖いなぁ～」と思っていました。 ですが、軽い筋肉痛程度で体には余り負担がかかっていなかったのです。 この筋肉トレーニングに出会った時はまさに目から鱗でした。そして、、、
ですが、アメリカのアスリートの世界ではこのような事は当たり前でいかに日本が遅れているか、この筋肉トレー二ング方法が知られていないかが分かると思います。 ですが、残念な事にまだ効率の悪い筋肉トレーニングを一生懸命にやっている人たちが余りにも多く悲しい限りです。
「そんな簡単に言うけどさぁ・・・・」
ご安心下さい。
秘密といっても何も難しいことは御座いません。
【１つのルール】を知ってもらい守っていただくだけです。
おおまかに言うと、たった３つのことをやって貰うだけです。
●今まで、筋トレをしても筋肉がつかなかった原因を知ってもらいます。
●１つのルールにのり最新のトレーニング理論を知ってもらいます。
●その後、理想の体になってもらいます。
たったこれだけです。 これだけのことをわたしの言うとおり実践して貰うだけで、最低でも３０日以内にくっきりとした体のラインができます。
「では、具体的にどうすればいいんですか？」
この方法を直接貴方にお教えしたい所ですが、 わたしが直接お教えするにはどうしても限界があります。
ですから、筋肉がつかない、理想の体型にならないとお悩みの貴方のために、
この筋肉トレーニングの秘密を全て公開したプログラムを執筆致しました。
プログラムの一部をご紹介すると、、、
就寝１分前“あること”をするだけでごっそり筋肉がつく方法があります。
その秘密の方法とは・・・
ジムに通わ無くても、トレーニング器具等購入し無くても、自分の体でトレーニングするホームトレーニングの方法をご紹介しています。
体に溜まっている老廃物をモデルさん等が行っている○○○飲料を利用しておしっこでスルスル３キロ痩せる方法をお伝えします。
わたしがF氏から学んだ、アメリカの最新トレーニングの全貌をお伝えしています。この筋肉トレーニング方法を知ったら、貴方の体はミルミル変化して行きます。その最新トレーニングの全てを公開します。
この筋肉トレーニングの素晴らしい所は１回にかかるトレーニング時間が７分で終わってしまう所です。しかも、週に２回もやれば十分な所にあります。その秘密のトレーニングとは・・・
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